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今天继续学习九种体质。如何辨清楚自己是什么体质，正确的养生是什么样的？

就拿这个夏天来说，是不是身边有很多不能吹空调的人？只要一进入空调房间就是各种说不上来的不舒服；空调房里睡一觉昏昏沉沉，很容易感冒甚至还有的大热天的要穿好几层，里三层外三层，又是长袖，长袖里面又是小毛衣又是内衣，总之大热天的他们依然特别怕冷

还有的比如夏天一到，随着体内阳气外散，整个人就是各种无力，什么都没干但是就是一点精神头也没有，想干个啥但是有心无力

是不是经常身体有这种情况遇到。但是你要说他们有病吧，去院院指标都是正常的，你说他们没问题吧，整天不是这不舒服就是那不舒服。这就是亚健康体质，也就是他们的体质出了问题，体质不改变，那么他们的不适就不能从根本上解决。

从这里就能看得出来，身边很多人其实都是有亚健康问题的，有些人整天不舒服，但是查不出来啥问题，这个时候千万别说他懒，也别说他就是装的了，哈哈，你中枪了没有。

今天不再详细的说九种体质的具体表现了，就挑出来重点来说。

先来说下体质是如何形成，体质是一个相对稳定的状态，但是一定不是一成不变的；体质的形成主要有三个，其一呢就是娘胎里带的，这个我们是不能决定的，所以不重点说；其二呢就是后天环境，比如生长，发育过程中形成的与自然，社会环境所形成的相适应的个性特征；还有一点就是你的精神状态，如果身体挺好，但是容易生气容易急躁，也是不健康的体质。

我思考了我的体质，从去年夏天吃食养膏以前，体质偏阳虚，气虚，还有湿热夹杂在一起，通过半年的食养调理，现在湿热基本没表现了，现在有点气虚体质。

那么知道了自己是什么体质，有什么益处呢？世界上找不到完全相同的两片叶子，同样的体质也是有差异的，那么知道了自己是什么体质，就可以针对性的调整，及早的纠偏，就能提前预防生病，少生病，身体状态就处于时刻舒服的状态。

写到这里我们也就知道了，养生一定是因人而异的，毕竟人和人都是不同的，这是最重要的一点；还有就是要因时，因时也就是四时的适合自己的养生方法；还有就是因地，不同地方不同环境不同的养生方法。

养生就是了解我们自己的身体，然后做出因人而异的适合我们的养生方案，这样才能事半功倍，快速纠正到平和体质。

写在最后：目前在做百年老字号的药食同源膏方，滋养脏腑，调理体质，适用于6个月以上人群，效果明显，安全无副作用，未来将会走进家家户户。

养生馆儿推馆产康类已经跑通，外调+内调见效快，快速提升口碑，生意范围不再局限店面三公里范围，生意空间一下打开。

从0开始如何从0到1去拿到结果，我会通过日志的形式每天记录，我觉得这个记录的过程很有意义；也是对长期主义，做事之发生发展客观规律的践行。